为了促进学生全面成长成才，培养健康生活方式，重庆大学国家（重庆）卓越工程师学院持续推进“卓茁雅集”系列健身课程。第二期健身课于11月30日在工程师学院健身房进行，再次吸引了众多师生的积极参与。

第一期健身课程关注认识自己的身体、运动前热身和运动器械的正确使用。本期健身课延续了这一主题，更深入地探讨了健身器材的正确使用方法以及如何根据个人情况制定合适的健身计划。

此次课程健身教练通过详细讲解和实际操作，讲解了健身房中各类器械的正确使用方法。为了避免因错误使用而带来的潜在风险，健身教练特别强调了正确的姿势和使用技巧。同学们通过亲身实践，更好地理解了如何充分发挥器械作用，提高健身效果。

与此同时，本次健身课程注重个性化训练计划的制定。通过深入了解学生们的身体状况和健身目标，健身教练为同学们提供了针对性的建议和指导，使同学们能够更科学、合理地制定个性化的健身计划，更好地达到自身的健身目标。

参与课程的同学们纷纷表示，第二期健身课程不仅使他们更加熟练地掌握了健身器材的使用方法，还让他们深刻认识到制定个性化健身计划的重要性，提供了更加科学的健身方法，使大家更加明白健康生活的重要性。“卓茁雅集”系列将继续邀请专业的健身教练，为全院师生提供更加丰富多彩的体育健身活动，推动创造更加健康、积极向上的校园风貌。