睡得太多也影响健康 小心这4个危害

3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？应急总医院神经内科主任周卫东在接受人民网记者采访时表示，睡眠可以养精蓄锐、缓解疲劳，但睡太多却不是一件好事，可能睡出一身病。睡太多伤大脑 增加痴呆风险睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。相关研究表明，与每天睡7小时的人...

零卡、代糖不安全，长期食用有健康风险

最近一则新闻报道，一位24岁小伙子每天喝4杯奶茶，把自己喝进了ICU，被诊断出糖尿病酮症酸中毒、急性胰腺炎、急性肾损伤等疾病。这事虽然少见，但也不是偶发，病情与长期高糖饮食习惯密切相关。既然含糖饮料危害多多，那能不能畅饮零度可乐、零卡零热量的饮料呢？随着人们健康生活意识的提高，为了在追求甜味的同时能远离肥胖等慢性疾病，找到了一种物质——代糖。这类人工甜味剂具有甜味，但通常不能被人体转化，因此不产生热...

喝“熟水”真的更健康？避开这些误区

如何区分花粉过敏和感冒？关键区别在这里

生活中，有的人一到春天就特别容易“感冒”，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞外，还伴有鼻痒、流泪等症状。其实，这不是感冒了，而是出现了花粉过敏。网友应该如何区分自己是感冒还是花粉过敏呢？在本期《1分钟养生课》上，重庆市人民医院过敏反应科主任医师周维康向广大网友讲解花粉季过敏的相关知识。周维康对花粉过敏症和普通感冒的不同症状表现进行了讲解，他介绍，花粉过敏症鼻痒明显，一般没有全身的症状，病程一天到几天；而...

一到春天就犯困正常吗？注意身体四个警示信号

民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？什么是“春困”？《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曾提到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。“春困”是属于“天人相应”，气候逐渐...

过敏性鼻炎没完没了？专家支招帮你远离过敏原

又是一年花粉季 请收好这份防护指南

甲流高发，家中有人“中招”怎么办？

每年春季是甲流的高发季节，最近一些地方出现了散发病例。得了甲流怎么治？家中有甲流患者怎么办？又该如何预防甲流？就此人民网记者采访了中南大学湘雅三医院呼吸与危重症医学科副主任医师杨红辉。杨红辉介绍，甲流是甲型流感的简称，是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点，人群普遍易感。甲流主要通过飞沫经呼吸道传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。杨红辉...

甲流来了，这些防护要知道！

“猫大夫漫画”供

得了甲流 就得吃抗病毒药吗？

得了甲流 就得吃抗病毒药吗？来自北京市疾控中心的监测数据显示，北京季节性流感疫情活动强度呈现明显上升趋势，近期流感样病例数量较2019年同期水平上升78%，且甲型流感病毒占绝对优势。甲流和普通流感、新冠病毒感染有什么区别？甲流疫苗应何时接种？应对甲流，家中需要常备药吗？……关于甲流的热点问题，且听北医三院副院长、感染疾病中心主任沈宁为大家解答。甲流和普通感冒有什么区别？甲流是由甲型流感病毒引起的一种呼...